Raks Sharki o Danza árabe.

Raks Sharki رقص شرقي es el nombre original de esta danza y significa " Danza Oriental",también conocida como Danza del vientre o Bellydance en inglés.


La Danza árabe es una de las danzas más antiguas del mundo, que combinan elementos de diferentes países del Medio oriente y del norte de África, y sus orígenes se remontan al Egipto faraónico.

Existen varios estilos :

Egipcio, turco, libanés, marroquí, griego, gitano y tribal.

Y para cada estilo se utilizan distintos accesorios e instrumentos musicales :

· Crótalos o zills
· Pandero.
· Velos
· Espada o sable
· Bastón
. Candelabro
. Alas de Isis



Porque practicarla ?

Con las actividades diarias el cuerpo y la mente se agotan haciendo que se pierda el equilibrio en mente, cuerpo y espíritu.


La danza puede colaborar en la búsqueda del equilibrio perdido, que contribuye ampliamente a la concientización de los mecanismos corporales fundamentales, en especial los del centro de gravedad y de fuerza vital del organismo.


¨ Beneficios psíquicos y emocionales :

Desbloqueos.

*Expresión de emociones.

*Fomenta la creatividad.

*Realza la feminidad.

*Ayuda a mejorar la comunicación.

*Es divertida y muy femenina.

¨ Beneficios físicos:

*Ayuda a desaparecer la rigidez y los nudos musculares.

*Mejora la circulación.

*Reducción de la presión sanguínea.

*Ayuda a quitar dolores menstruales y mejora la función del aparato digestivo. .

*Mejora la postura.

*Evita la artrosis .

*Quema calorías.

*Bajar de Peso y moldear el cuerpo.



¿En que consiste una clase de Danza árabe?

La clase es de 1 hora, en la cual los primeros 10 minutos se hace calentamiento basado en una secuencia de ejercicios de yoga llamada “Saludo al sol” con los cuales preparamos al cuerpo para iniciar con la “Técnica de cadera” y ejercicios básicos para crear una coreografía los siguientes 40 minutos , y los últimos 10 minutos realizamos ejercicios de estiramiento y relajación con música tradicional árabe y una pequeña meditación.


¿ Que tengo que llevar a la clase?

Lo primero y lo más importante mucho entusiasmo, ganas de disfrutar y mucha alegría.

Y lo segundo es :
*Ropa cómoda pero no holgada,

*Unos pants de algodón que permitan respirar a tu piel

*Una playera de likra o algodón pero de preferencia un poco ajustada para que te permita ver tus movimientos
ó
*Si tienes la posibilidad puedes usar ropa de danza, un leotardo o unitardo y unos pants

*Una botella de agua

*Una toalla pequeña

*Un cinturón o fajilla para danza árabe .


“ No es necesario que enseñes el abdomen si no quieres, no es obligatorio”.

“ La Danza árabe es para todas las mujeres , no tienes que tener un cuerpo escultural para practicarla, es para todo tipo de cuerpo.”



Temática:

*Técnica de cadera.
*Movimientos básicos.
*Estilos de danza.
*Fusiones.
*Tipos de música.
*Ritmos.
*Combinaciones.
*Ondulaciones.
*Movimientos de Brazos .
*Movimientos de cabeza.
*Técnica de Velo.
*Técnica de Crótalos.
*Pandero.
*Shimmy.
*Improvisación.
*Tribal.
*Tipos de vestuario y accesorios.
*Cultura árabe.
*Alas de Isis.
*Sable
*Candelabro